こんにちは、まるとむです。
下の子の慣らし保育が始まり、つかの間の自由時間ができたので、以前から気になっていたホットヨガにチャレンジしてみることにしました。
大手ホットヨガスタジオのLAVA で体験レッスンを受けてきたので、レッスンを受けた感想や予約〜入退会手続きの流れ、入会日当日のみに購入できるスターターセットBの内容と価格をご紹介します。
ホットヨガに興味関心がある方・LAVA への入会を検討されている方の参考になれば幸いです。
LAVAの体験レッスンについて
体験レッスンの予約方法は？
LAVA の公式サイトからWEBで申し込みできます。
電話でも予約することができます。（体験予約専用ダイヤル：0120-64-9766）
私はネットでサクッと予約を取りました。
すぐに予約確認メールが送られてきて、そこに会員番号が書かれていました。
会員番号は、体験レッスン予約の変更や、体験レッスンを受けて入会するとなった場合、入会後も引き続き使用するのでメールは破棄しないようにしてください。
前日には、電話がかかってきて「予約日時」「レッスン内容」の確認と「レンタルウェアのサイズ（S・M・L）」について尋ねられ、当日の注意事項としてレッスン前にカウンセリングがあるため、レッスン開始時刻の30分前までに来るよう言われました。
体験レッスンを受けた日が月の半ばだったのですが、もし入会するとなった場合、１ヶ月目は実質半月しか通えないが大丈夫かという確認もありました。
体験レッスンの値段は？
私が体験レッスンを受けた2024年４月時点の料金は、通常500円のところ春特クーポン利用で200円でした。
体験できるレッスンの種類
体験レッスンで体験できるプログラムの例は下記の通りです。
20種類以上ものレッスンがあって目移りしてしまいます。
比較的運動量が少なめのプログラムが体験可となっているようです。
それぞれのプログラムの詳細については、LAVA公式サイトのこちらのページで確認できます。
なお、下表のプログラムの時間は60分です。
| プログラム名 | 運動量目安 |
| ヨガベーシック | ❤️２ |
| ヨガビギナー | ❤️２ |
| リンパリフレッシュヨガ | ❤️1.5 |
| リラックスヨガ | ❤️1.5 |
| 美律ホルモンヨガ | ❤️２ |
| ネイチャーフィールヨガ | ❤️2.5 |
| ヨガーフローリラックス | ❤️２ |
| ヨガフローベーシック | ❤️3.5 |
| 上半身スッキリヨガ初級 | ❤️２ |
| 下半身スッキリヨガ初級 | ❤️２ |
| 背中美人ヨガ | ❤️２ |
| ほっそり二の腕ヨガ | ❤️３ |
| 美尻ヨガ | ❤️３ |
| 美脚ヨガ | ❤️３ |
| 肩こり改善ヨガ | ❤️2.5 |
| お腹引き締めヨガ | ❤️３ |
| 骨盤筋整ヨガ | ❤️３ |
| 至福の睡眠ヨガ | ❤️1.5 |
| 美Body life yoga | ❤️1.5 |
| 美Face Line Yoga | ❤️２ |
| 美腸力ヨガ | ❤️２ |
私は、この表にはない「カラダほぐしヨガ」というレッスンを体験させてもらいました。
手で持てるほどの大きさのトゲトゲとしたボールを使用して筋膜をリリースするような動きが特徴的でした。
体験レッスンに必要な持ち物
①体験レッスン料
②替えの下着
③会費支払い用口座のキャッシュカード（体験当日に入会をする場合に必要）
④施設使用料：2,500円（体験当日に入会をする場合に必要）
LAVAでは初回体験時に限り「手ぶらセット」が用意されており、
・ヨガウェアの上下
・ヨガマット
・お水１ℓ
・フェイスタオル１枚
・バスタオル１枚
を無料で貸してもらえますので、上記の①〜④のみを体験当日に持っていけばOKです。
なお、上記のほかにヨガラグ（ヨガマットの上に敷くもの）も貸してもらえます。
上記に加えて、
シャワーの時に髪を洗いたい場合：シャンプー・リンスセット
スキンケアをしっかり行いたい場合：乳液・クリームなど（洗面所のアメニティにメイク落とし・化粧水はありますが乳液・クリームは無いため）を持参されると良いです。
体験レッスンの後に予定がある場合は、メイク道具もお忘れなく！
体験レッスンの流れ
受付
レッスン時刻の40分前にお店に着いて「体験レッスンにきました◯◯です」と伝えました。
体験レッスンはカウンセリングとレッスンがセットになっているため、30分前には着いていないとレッスンが受けられないことがあるので、時間には遅れないようにしてください。
カウンセリング
まずは、カウンセリング用のシートを記入します。
氏名、住所や生年月日は予約時に入力した情報が印字されていたので、誤りがないかを確認しました。
ホットヨガに興味を持ったきっかけや、ホットヨガをする目的（ストレス解消・運動不足解消・ダイエットなど）にチェックをして、気になるお悩みには「むくみ」と書きました。
対応してくれたインストラクターさんからは、ヨガの経験の有無（経験ありの場合、常温かかホットか）、体のことで伝えておきたいことなどを口頭で聞かれました。
その後、入会するとなった場合、どれくらいの頻度で通えそうかということも聞かれ、正直に「子どもがまだ小さいので月２回が限界です」と伝えておきました。
支払い
体験料金の200円を現金で支払いました。
300円割り引いてもらうにあたり、ちゃんとクーポンを提示してバーコードを読み取ってもらう必要がありました。
ロッカーでの着替え
一通りの説明が終わると水以外の「手ぶらセット」を渡され、インストラクターさんがロッカーまで案内してくれ、ヨガウェアに着替えました。
スタジオに持っていくのは、お水と汗拭き用のタオルとロッカーの鍵のみで、他のものは全てロッカーの中に置いておきます。
着替えが終わったらインストラクターさんの待つロビーに戻りました。
スタジオへ移動
インストラクターさんからお水を受け取り、一緒にスタジオ内に移動します。
終了後は、その場で料金プランなどの説明があるので、その場でマットの上で待機していてくださいとの説明がありました。
スタジオ内はすでに他の受講生の方が多くいらっしゃり、最後にインストラクターさんと一緒に入りました。平日のお昼の時間帯だったので空いているのかなと思ったのですが、全員で20名以上はいました。
体験者用のマットは、インストラクターさんのマットの真ん前、つまり中央最前列に置かれていて、そこでレッスンを受けます。
レッスン
インストラクターさんの動きを真似してヨガを行います。
出産後、久々の運動だったのでついていけるか少し心配だったのですが、体験レッスン可能なプログラムとなっているとおり、大丈夫でした。
ずっと動きっぱなしということはなく、ところどころで、汗を拭いたりお水を飲んだりする時間もありました。
私が体験を受けたレッスンは、ゆるホットといっていわゆるベーシックなホットヨガのプログラムでは無かったのですが、それでも途中から結構汗が出てきました。
６０分のレッスンが終わった頃には、心地よい汗をかけてスッキリしました。
レッスン終了後その場で待つ
レッスン前に言われていた通り、その場でマットの上に座って待ちました。
他の皆さんは、次々とシャワーや着替えに向かわれていました。
料金の説明
インストラクターさんがファイルを持ってきて、それを見ながら一通りの料金プランの説明と体験当日限定で購入できるグッズセットの説明を受けました。
営業をされることが分かっていたので、体験レッスンに行く前に、前もってLAVA の公式サイトで料金プランはしっかりチェックしておきました。
体験レッスンを受ける前は、キャンペーン価格終了後に９ヶ月の継続が必要となる「通い放題プラン」（全国通い放題コースが３ヶ月限定で2,980円 ）ではなく、継続縛りのない「最大90日間試し放題プラン」（２店舗通い放題コースが３ヶ月限定で毎月6,300円）が良いなと考えていました。
レッスン後は、通い放題の高額なプランから順に一通り説明を受けましたが、レッスン前に月に通えそうな回数を正直に話しておいたこともあり、継続縛りのない「最大90日間試し放題プラン」の方をオススメされました。
さらに、ウェブサイトにはない継続縛りのない２ヶ月限定のプラン（マンスリーメンバー・４コースが毎月6,600円）を紹介されました。
入会日当日のみ購入可能なグッズセットの説明
入会日当日のみ購入可能なグッズのセットの説明を受けました。
グッズのセットは、Aセット・Bセット・Cセットの計３種類です。
Aセットが一番豪華なフルセットで、ヨガに必要なグッズの他にゼリーやドリンクや発汗を促すために塗るエッセンシャルバームまで含まれています。
逆に、Cセットは一番シンプルなセットで、すでにヨガマットは持っているという再入会の方向けのセットでした。
Bセットはその中間の内容・価格帯で、ウェアの上下（定価各9,800円）、ヨガマット（定価12,800円）、ヨガマットケース（定価5,500円）、ヨガラグ（定価7,030円）がセットになっており、全てSUKALA（スカーラ）というブランドのもので統一されていました。
価格は、私が購入したBセットが27,800円、Cセットが17,000円くらいで、セットの値段には入会時のみ支払いが必要な施設使用料2,500円が含まれています。
Aセットの値段は失念してしまったのですが、BセットとCセットの差額が1万円くらいなので、AセットとCセットもそのくらいの価格差があるとすると４万円程はしたと思います。
入会意思の確認
説明の最後にインストラクターさんから入会意思の確認がり、私は５月から職場復帰するので、復帰後にコンスタントに通うのは難しいと考えたため、継続縛りのない２ヶ月間だけマンスリーメンバー・４のプランが25%オフ（月額6,600円）になるコースで契約をしました。
契約
契約にあたっての注意事項は、口頭ではなく動画で説明を受けます。契約書にチェックをする欄が設けられており、動画を見ながらチェックを入れていきます。
最後に入会日を記入して、署名をしたら契約完了となります。
支払い
私は継続縛りのない２ヶ月限定のプランで契約したので、２ヶ月分の会費（6,600円×２＝13,200円）と、入会日限定で購入できるグッズセットのうちBセット（27,800円）の金額の合計41,000円をクレジットカードで支払いました。
なお、３ヶ月目以降も継続する場合は銀行口座からの引き落としになるため、キャッシュカードでの引き落とし口座の登録も必要でした。
会員証用の写真撮影
契約と支払いが完了すると、会員証のための写真撮影がありました。
レッスン後でノーメイク・乱れ髪のまま撮影されました…（笑）
なお、会員証は以前はカード形式だったようですが、今はアプリです。
解約
私は体験レッスンに行く前に解約についても調べたところ、
入会時限定のプランには、
・水素水マンスリーメンバー（月額1,200円）
・LAVA安心サポート（月額600円）
・タオルセットマンスリー（月額1,200円）
というオプションが無料で付いてくるのですが、体験時に契約したプランが終了した後も解約手続きをしない限り自動的に継続されてしまうということが分かりました。
頻繁に通えなくなった後の解約もれが怖かったので、「契約と同時に３ヶ月目以降のマンスリーメンバー・４の契約と、無料で付いてきていたオプションも解約できますか？」と恐る恐るインストラクターさんに聞いたところ、笑顔で「可能ですよ〜」と解約手続きも合わせてしてもらえました。
LAVA の公式サイトの解約についての説明のページには、
解約希望月の前月15日（定休日に重なる場合は14日）までに登録メイン店舗でお手続きください。 ・お手続きいただいた月の末日までのご契約となり、翌月1日より解約が適用されます。 ・各種手続きはLAVA店頭でのみの受付しております。 （例：5月15日までにお手続きいただくと、5月末日までのご契約、6月1日からのご解約）
https://faq.yoga-lava.com/category/show/756?site_domain=voice
となっています。
てっきり解約希望月の前月１日〜15日までの間に申し出るものかと思っていたのですが、申し出るのが早い分には構わないようでした。
入会当日購入したグッズについて
私が入会日当日に購入したBセットのグッズについて紹介していきます。
Bセットの内容と価格
SUKALA ベーシックタンクトップ（定価9,800円）※単品販売なし
SUKALA ベーシックレギンス（定価9,800円）※単品販売なし
SUKALA リバーシブルヨガマット4㎜（定価9,800円）※単品販売なし
LAVAの公式オンラインショップで販売されている SUKALA リバーシブルヨガマット６㎜とは異なります。
４㎜の重さは約450ｇで、６㎜の重さは約750㎜です。サイズは約145㎝×61㎝で同じです。
SUKLA Yogi Rug（定価7,030円）
SUKALA Yogi Mat Bag（定価5,500円）
おまけ
・ヨギッシュ（定価1,320円）
・水素水バッグ（定価1,270円）
・SUKALAのショッパー
本当にお得だったの？
単純にウェアの上下と、ヨガマット、ヨガラグ、ヨガマットバッグの定価を合計すると41,930円となり、支払額の25,300円（27,300円から施設使用料の2,500円を差し引いた額）というのは、大体定価の４割引きとなっていますね。なので、お得と言えばお得です。
ただし、LAVA入会日から３ヶ月は「プラチナパスポート」といって、LAVAの公式オンラインショップLapreにて対象商品を40%オフで購入できるのですが、私が入会後に確認した時点では、６㎜のヨガマット（定価12,800円）とヨガマットバッグ（5,500円）は、40%オフ対象でした。
ウェアと水、汗拭きタオル以外でホットヨガに必須なものは
・ヨガマット（無料レンタルあり）
・ヨガラグ（レンタルあり310円）
なのですが、
マットに関しては
SUKALAの６㎜のヨガマット（定価12,800円）→プラチナパスポート利用で40%オフ、7,680円
LAVAマット（定価4,380円、セール価格で2,190円）
ラグに関しては
SUKALAのヨガラグ（定価7,030円）※割引対象外
LAVAラグ（定価5,400円）※割引対象外
となっています。
ウェアは自前で用意でき、他のグッズについて毎回レンタルは面倒だけどグッズにこだわりがないので安く揃えたい場合は、LAVAマットとLAVAラグの組合せであれば、7,590円〜9,780円（購入時のLAVAマットの価格による）で、必要最低限のグッズは揃います。
ただ、LAVAとSUKALAのヨガマットとヨガラグの見た目と使い心地はかなり差を感じます。体験レッスンの時は、SUKARAのものを借りられると思うので（店舗によるかもしれません）、ぜひその使い心地にも注目してください。
また、SUKALAの４㎜のマットはオンラインショップでは購入できませんので、持ち運びに便利な軽いものが良いという場合は、入会時のタイミングを逃さないでください。
ウェアに関してですが、
SUKALAの柄入りのウェアもいくつかプラチナパスポート利用で40%オフ対象となっており、ベーシックなものよりおしゃれな柄入りが良いという方は、入会時にセット購入してしまうのではなく、入会後にプラチナパスポートを利用して買うのもアリかと思いました。
ただし、私がチェックした時は割引対象のもので素敵なものは品切れになっていたり、サイズがMサイズまでしかないものもありました。
体験時に貸してもらえるウェアを購入した方が試着してサイズ感が分かったものを購入できるので、その点は入会時のセットを購入するメリットなのかと思いました。
まとめ
最後に今回のホットヨガLAVA体験レッスンを通して気づいた点をまとめておきます。
体験レッスンについて
体験レッスン可能なプログラムは、初心者でも大丈夫なので安心してください。
楽しく汗をかけてスッキリします。
必ず営業（勧誘）はあるものを思って、下調べをしてから行きましょう。
入会の意思がある場合は、レッスン前のカウンセリングで、実際に通えそうな回数・頻度について伝えておくと最適なプランを教えてくれます。
解約について
解約については、店頭でのみ受け付けてもらえるので、解約もれが怖い場合は契約とともにオプションを解約しておくと良いです。
私のように入会時の特別プランが終了した後は１回券でゆるく通いたい方は、継続縛りが無い場合、入会とともにコース自体を解約しておくことも可能です。
入会当日限定で購入できるグッズセットについて
入会当日に購入できるグッズは、定価のおよそ4０%オフとなっていて、ボッタクリなどではありません。
ただし、ウェアにこだわりがある方や、ウェアを自前で用意できてホットヨガに必要なグッズだけ最低限新品で買いたい場合は、入会後にプラチナパスポートで購入する選択肢もあります。
